抬重物、平板支撑是核心力量作用到四肢的，与发声上的 气息支撑 ，力量输出路径会有所不同。 所以， 在通过抬重物平板支撑体会到核心力量后，要尝试通过气息的练习来打通力量输出的路径。 如果这一步都不做，那么练习成果是无法转化的。 另外值得注意的是， 核心力量的强弱应该与气息的输出强弱对等。 而不是割裂的、僵硬的、机械的用力。 如果出现了力量过载，就会发现身体出现新的紧张，进而无法体会到气息支撑。 气息支撑的方法论参考：si音练习 发布于 2023-11-22 20:46 赞同 3 添加评论
1. 開始比完美還重要 在學畫畫的初期，你不需要超級好的工具，也不需要與眾不同的 天賦 ，你只需要的是 一枝筆和一張紙 。 很多人在開始練習前就不斷的找尋最好用的筆，昂貴的畫本，並且花很多時間在找尋最好的課程，最棒的題材，但他們都忘了最重要的一件事：「 開始 」。 如果永遠停在「尋找」和「準備」的階段，那就永遠不會開始畫。 不開始，就永遠不會有完美的一天 。 沒有作品，要怎麼有完美的作品？ 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才能很厲害 。 Zig Ziglar 學畫畫不用任何華麗的文具，我們需要的就只是一枝筆和一張紙，世界上最厲害的畫家甚至可以 用石頭在地板上畫出驚人的作品 ，你怎麼還在糾結你的筆不夠厲害呢？ 重要的不是畫筆，而是畫家 。
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Watch on 你每天晚上的睡姿是哪一款？ 大字睡、側睡，還是趴睡？ 專家表示，睡姿不僅可以看出身體健康警訊，也能反映個人的內心狀態，尤其有「這種睡姿」的人，超級痛恨身邊有豬隊友的存在! 從睡姿看個性、心理狀態 睡姿可以反映一個人的潛意識氣質! 生理學教師魏兆玟表示，睡眠是從潛意識進入到無意識，而身心學也發現，人在睡覺的時候，會表現出屬於自己的非語言溝通。 看更多： 姿勢不良害你呼吸、腸胃出問題! 9招保持最好的姿勢 避免痠痛跌倒 1. 胎兒型 魏兆玟說明，嬰兒式睡姿好比回到生命本質，像胎兒一般蜷臥，這種睡姿的人會希望表現出自己的專業度，也很在意細節，臨床上常見胎兒型睡姿者會很在意自己與他人溝通時專業度。 2. 渴望型
快來看看吧! 如果有遺漏，歡迎inbox《 東方新地 》好讓我們補充補充! 4月生日藝人 + 白羊座生日藝人 (3月21日~4月20日) 4月1日：陳茵媺 (1981)、 劉心悠 (1981) 4月2日： 焦媛 (1976)、 林嘉華 (1957) 4月3日：陳慧敏 (1989) 4月4日： 朱璇 (1987)、劉偉強 (1960) 4月6日： 朱麗倩 (劉德華老婆, 1966) 4月7日：成龍 (1954)、陳明恩 (1981)、唐季禮 (1960)、廖啟智 (1954) 4月8日：黃百鳴 (1946)、 澤尻英龍華 (1986) 4月9日： 鍾嘉欣 (1984)、吳澋滔 (1997) 4月10日：葉山豪 (1975) 4月11日： 李思捷 (1974)、 林一峰 (1976)
夢見掉頭髮，是生命力衰退體現，可能預示身體狀況下降，有可能預示你會經歷變故。 女人夢見掉頭髮，預示感情或生活有可能會遭遇挫折，有可能會和戀人分手，或是丈夫離開，去世。 夢見頭髮絲絲掉落，預示你可能會和朋友發生摩擦，導致友情受損，朋友。 夢見拔頭髮，表示你希望能夠減輕心理負擔。 夢見頭髮，表示精力。 夢見長了頭髮，表示你可能會經歷。 如果沒到髮年齡，夢見自己頭髮了，預示你可能會自己熟悉人出賣，或情人拋棄，經歷。 而到該髮年齡做這夢，預示地位提升，客羣人尊敬。 如果老人夢見頭髮了，預示長壽。 如果夢見自己染了頭髮，表示會經歷背叛、出賣、內心受傷事。 夢見髮變黑，預示長壽，或是會有沉冤得到昭雪。 夢見請人理髮，可能會遇，預示會吸引異性注意，得到異性青睞。
（中國傳統建築） 四合院，又稱四合房，是中國的一種傳統合院式建築，其格局為一個院子四面建有房屋，從四面將 庭院 合圍在中間，故名四合院。 四合院就是 三合院 前面又加門房的屋舍來封閉。 若呈"口"字形的稱為一進院落；"日"字形的稱為二進院落；"目"字形的稱為 三進院落 。 [1] 一般而言， 大宅院 中，第一進為門屋，第二進是廳堂，第三進或後進為私室或閨房，是婦女或眷屬的 活動空間 ，一般人不得隨意進入，難怪古人有詩云："庭院深深深幾許"。 庭院越深，越不得窺其堂奧。 四合院至少有3000多年的歷史，在中國各地有多種類型，其中以 北京四合院 為典型。
祖先牌位（公媽龕）即是指寫著往生先人名諱的靈牌，安奉祖先牌位的目的是請自家祖先入牌位來安座，接受陽世子孫祭拜與供養，同時祈求祖先庇護後代子孫。 會衍伸這樣的習俗，多半是被「事死如事生」、「傳統孝道文化」的觀念影響，所以台灣普遍的家庭，都有供奉祖先牌位。 另外，在歷代祖先牌位中，通常都是供奉家族中的直系血親，以及未婚男性的旁系血親，不過現在很多家庭非常重視兩性平權問題，也不會希望未出嫁的女兒，未來沒有地方安置祖先牌位，所以有不少家庭並不忌諱這個禮俗，會將未婚或是離婚的女兒放進家族祖先牌位，一同接受後代子孫的祭拜。 祖先牌位（公媽龕）寫法、注意事項與禁忌
抬重物
